この曲を聴け！
こ～いちさんのページ
解説
「この曲を聴け!」管理人
外部リンク
コメント
Recent 20 Comments
31. こ～いち (2006-03-15 23:00:00)
早めに退社してさかいやに。残雪期の山も登れるようにしようと、アイゼンとスパッツを購入した。
いままで持っていたのは4本歯の簡易アイゼンだけ。氷壁を登るわけじゃないから12本歯はいらんだろうということで、8本歯アイゼンを購入。残雪ならこれで十分だろう。コバ付きの靴でなくても装着可能なバンドタイプ。案の定トレイルランニングシューズにも装着できた。日帰り・残雪ならトレランシューズでノープロブレムっしょ。
スパッツも購入。結構な登山歴となっているオレが、今まで持ってなかったというのも非常識かもしれんな。まあ、無くても大丈夫な気がせんでもないけど、あったほうが無難ではある。
これで今年の春はいろいろと行けそうだ。
32. こ～いち (2006-03-23 00:15:00)
3/21(春分の日)に、ナンチャッテ山岳部のメンツ(Nくん、Kくん)と冬山に行ってきた。基本的に3人とも初めての体験だ。
黒斑山(浅間山外輪山)。夏に行ったことがあるのでルートの大筋は理解している、コースタイム3時間と短い、浅間山が間近に見えて眺めが良い、といったことで選定した。
ルートはよく歩かれていて、踏み固められている。アイゼンがよく効いて快適に歩けた。他の登山者は十数人ぐらいかな、夏とあんまり変わらない感じ。天候は晴れだが、霞がかかっていて遠くの山は見えない。もちろん、浅間山はバッチリ。
前の日の20日は天気大荒れで、八ヶ岳の阿弥陀ヶ岳で3人、谷川連峰の仙ノ倉山で2人が死んでる。登った21日は回復してまずまずの天気だったわけだが・・・マジで気をつけんと死にかねんからなー。
33. こ～いち (2006-03-30 22:05:00)
こういうバカはクビでいいよ。見せしめのためにも懲戒免職。
あと、ウイルス作る奴は死刑ね。
34. こ～いち (2006-04-02 21:02:00)
4/2測定。()内は前回測定(1/22)からの増減。
体重 62.0(+2.2Kg)
体脂肪量 8.9Kg(+0.9Kg)
筋肉量 50.3Kg(+1.3Kg)
BMI 21.5(+0.8)
体脂肪率 14.3%(+0.9%)
ウエスト・ヒップ比 0.83(-0.1)
右腕 2.15L(+0.06L)
左腕 2.17L(+0.07L)
体幹 17.50L(+0.30L)
右脚 5.81L(+0.19L)
左脚 5.82L(+0.23L)
筋肉量が1.3Kg増だが、脂肪も0.9Kg増。結果、体脂肪が14.3%まで上昇してしまった。
ジム行かない日の夕食で炭水化物カットするかな・・・・
35. こ～いち (2006-04-06 23:29:00)
叶美香のヘアヌード写真集。
見てぇー!
買ってしまうかも。。。
36. こ～いち (2006-04-22 01:21:00)
実は去年の夏からずーっとヒジ痛が完治しておらず、だましだまし筋トレしてきたのだ。最近それほど痛くないと思って、アームカールとか再開したら、途端に再発。
腕を曲げる方向に力を入れる運動はすべてヒジに痛みが走る。懸垂・ラットプルダウンが痛くて出来ないのが困る・・・。ていうか、泳いでいても痛い。ダメダメだ。
グルコサミン・コンドロイチンの服用とインドメタシンとフェルビナクをヌリヌリしているが、今のところ軽減する気配なし。
日常生活には支障はないものの・・・・病院行くかなー。
37. こ～いち (2006-04-23 20:16:00)
いろいろ買ったものが今日届いた。
トレイルランニング用の靴。GARMONT ECLIPSE II XCR
今年になって4足も買ってるんだよな。なんか、いろいろなメーカーのが試したくて。
ジムに持っていってトレッドミルで試走だ。
SWEET GODDESS
買ってしまった。キレイな身体してるなぁ。
キャンプ用マット。コールマンのニュー・インフレーター・マット。
部屋でビバークでもうちょっと快適性を追求しようと。今までのゴツゴツの寝床からクッションの効いたフカフカな寝床に。車中泊にも使えそう。
38. こ～いち (2006-04-23 20:23:00)
試してみた。99%はえらい苦いという話なので、86%。
これくらいだったら無理なく普通に食えるな。
まあポリフェノールとかの健康効果が感じられるかどうか次第で、感じられなければわざわざ買って食いはしないと思うが。
39. こ～いち (2006-04-23 20:33:00)
今年は北陸方面に出動予定。白山・荒島岳登山がメイン。もうGWに雪の無い百名山は残ってないので、残雪期登山に突入である。白山は日帰りは厳しい長めのコースタイムなので、体調・天気が万全でないと・・・。あと登山道までの道が開通しているかどうかも事前に問い合わせしないといかん。
観光・温泉は・・・ボチボチ考えよう。
金沢にいるYにも連絡して会えるようだったら会うかな。
40. こ～いち (2006-04-24 23:18:00)
会社に入って初めて社長の前でプレゼンをした。研究の成果発表会みたいなやつ。
さすがに始まる前は緊張したなー。元来小心者なので。とはいえ、始まってしまえば普通にしゃべれたが。
特にキビシイ質問もなく、無事終了。
41. こ～いち (2006-04-26 00:23:00)
トレッドミルでは山登り対策として最大傾斜(15%)で4km/h前後で歩く、というのをよくやっていたのだが、最近、走りを入れはじめた。
なんかこう、自分の足音を聞きながらリズミカルな感じで走っていると気持ちがいいのだ。
山歩きの下りでは走っているので、それにも役立ちそうだし。
これから走る時間を延ばしていってみようかな。
42. こ～いち (2006-04-26 20:32:00)
マルチビタミン、マルチミネラルは以前から飲んでいたが、それ以外のサプリメントも試しはじめている。
CoQ10、αリポ酸、ギャバ、マカ、DHA
効いてるような、効いてないような・・・よくわからん。
あと、複数のサプリを飲んでいるとどれが効いてるのかわからんというのもある。
まあもう少しいろいろと試してみよう。
43. こ～いち (2006-04-26 20:41:00)
通勤電車内の暇つぶしに携帯でwebを見たりするのだが、地下鉄なんで駅間で接続が切れる。イライラ。
なんで、携帯アプリで暇つぶしをすることにした。ゲームではない。いちおう頭の体操になりそうなアプリで英熟語のトレーニング。月315円とかかな。まあ大した額じゃないし、いいかと。他にもなんか面白いのがないかな。探してみよう。
44. こ～いち (2006-05-07 22:10:00)
北陸方面出動は取りやめ。なんせ、今年は雪が多くて、白山登山口までの道が開通していないことや、室堂の積雪が5mという話で。こりゃオレには無理だと。そんで、近場の山をトレーニング的に巡ることにした。日帰り・残雪レベルの山。
4/28 夜出発、車中泊。
4/29 金峰山(6.5H) 曇りときどき晴れ
瑞垣山荘からピストン。大日小屋から先は登山道凍結のためアイゼン装着。天気予報的には晴れだったのだが、山頂は大荒れで、写真だけ撮って退却。以前大弛峠から登った時も大荒れだったんだが・・・またヤラレタ。増富温泉に入る。車中泊。
4/30 身延山(4H) 晴れときどき曇り
観光兼ハイキング。とはいえ、山門から奥の院までロープウエーを使わないと標高差800m超と、結構ハード。日蓮宗のお寺(身延山久遠寺)なので、白装束を着た人たちがいっぱいいた。
…続き
45. こ～いち (2006-05-25 01:05:00)
最近ネットで個人輸入にハマリだしている。
まー、すべて英語なんで若干不安はあるものの、注文すればちゃんと届く。
今日、中古ゴルフクラブが届いた。某最大手メーカーの2004年モデルのドライバーとフェアウエイウッド5番。送料込みで267ドル。3万円弱。とりあえず、日本で買うより何割か安いはず。
他にも、コンタクトレンズやサプリメントを注文中。明らかに安いんだよな。
あれだな、注意する必要はある。
免税範囲を超えるとどうなるのかよくわかってないし。返品や故障で送り返すのは大変なので、そういうアフターサービスが必要なものは買わん方がいい、とか。あと、クレジットカードの明細はちゃんとチェックをせんとやばそう。
とはいえ、これからもいろいろと買っていこうと思っている。アウトドアグッズとか。
46. こ～いち (2006-05-25 22:51:00)
もともと、Yahoo! JAPANのディレクトリに登録されていたのだが、いつのまにやら登録が消えていた。なんの連絡もなかったし、登録抹消される覚えもない。「なんなんだ、Yahooは」と少々ムカついたが、まあ今となってはYahooのディレクトリの重要性も低下しているし、まあいいかと放っておいた。
が、昨日だっけか、差出人「Yahoo!JAPAN Surfer Team」で、タイトルが「貴サイト登録のお知らせ」というなんか見覚えのあるメールがやってきた。
-------------------
こんにちは、Yahoo! JAPANサーファーチームです。突然のメールで失礼いたします。
(中略)
このたびは、貴殿が一般に公開されているサイト
URL:http://www.hvymetal.com/
をこのディレクトリサービスにて広くユーザーの皆様にご紹介させて
いただきたく、ご案内差し上げました。
(以降略)
-------------------
勝手に登録抹消しておいて・・・何をやってるんだ? Yahooは。
47. こ～いち (2006-05-27 23:39:00)
個人輸入したサプリメントも届いた。これから試していこうと思っている。
昔は、「体によいと言われる」食物や薬草をダイレクトに食べていたわけだ。狙った効果が得られるか試行錯誤の世界だし、必要な成分を取るのにずいぶんたくさん食べないといけないなどの非効率な面も多々あったと思う。
現代は、さまざまな種類の食物や薬草などの健康に対する効能の調査研究が行われているし、分離精製技術の進歩によって安価に摂取できる環境が整っている。
できるだけその恩恵を享受すべし、すなわちサプリメントは積極的に取るべしと思っている。
まあ若干過剰摂取などの問題もあるが、しょせんサプリメント。医薬品ではないのだから、副作用的なものはたかがしれている。自分の体調への気づきが重要だ。良ければ続けるし、何かおかしければ止める。
48. こ～いち (2006-06-05 22:02:00)
土日で行ってきた。ナンチャッテ山岳部5名。
初日:日暮沢小屋から清太岩山経由竜門山で竜門小屋泊
二日目:大朝日岳、小朝日岳、ハナヌキ峰経由で日暮沢小屋に戻る
という周回ルート。
今回は二日とも快晴(去年の古寺鉱泉からのピストンではガスってイマイチ)で天気的には申し分なし。虫(どうもブヨらしい)が多かったのがちょっといただけなかったが。竜門小屋は我々のパーティのみで使い放題。
課題は・・・足の指が痛くなったことかな。右足の人差し指のツメが紫色に変色している。なんとかしないとなー。
49. こ～いち (2006-06-10 22:15:00)
6/10測定。()内は前回測定(4/2)からの増減。
体重 60.9(-1.1Kg)
体脂肪量 8.5Kg(-0.4Kg)
筋肉量 49.5Kg(-0.8Kg)
BMI 21.1(-0.4)
体脂肪率 14.0%(-0.3%)
ウエスト・ヒップ比 0.83(±0)
右腕 2.14L(-0.01L)
左腕 2.09L(-0.08L)
体幹 17.30L(-0.20L)
右脚 5.78L(-0.03L)
左脚 5.75L(-0.07L)
基礎代謝1452Kccal(-15Kcal)
フィットネススコア 84(-1)
体脂肪はやや減の-0.4Kgで、筋肉も減で-0.8Kg
なかなか思ったようにいかんなぁ。
50. こ～いち (2006-06-12 21:57:00)
始まる。今国家斉唱中。
まー、愛国心もうすいし、サッカーにとくに興味もないが、いちおう話題性もあるので見る。
けど、普通に考えたら予選突破は厳しいな。運がないと無理っしょ。
| 発言: 1-50
MyPage